表演小tips | 克服舞臺緊張感,展現(xiàn)最完美的自己!
發(fā)布者:北雅國際英語 發(fā)布時(shí)間:2024-07-18 11:10
初登劇院級大舞臺的小演員們,該如何克服舞臺緊張感?小編總結(jié)了一些小經(jīng)驗(yàn)分享給大家!
1.給自己一些積極的心理暗示
很多時(shí)候,壓力是自己給自己的,明明已經(jīng)做足了準(zhǔn)備,到了臺上卻還是無法發(fā)揮實(shí)力。其實(shí),自信心相當(dāng)重要,在臺上表演時(shí),如果畏畏縮縮的,怕說錯(cuò)、唱錯(cuò),那么就算準(zhǔn)備得再充分,也可能因?yàn)榫o張而觸發(fā)那萬分之一的失誤幾率!
所以上臺前,整理儀容、調(diào)整心情很重要,我們可以對著鏡子告訴自己:我已經(jīng)準(zhǔn)備好了!然后,深呼吸,帶著自信上臺面向觀眾吧!
2.不要太在意觀眾的反饋
許多在公眾場合表演的人,緊張的很大一部分原因來自于觀眾。他們在表演的過程中,會“察言觀色”觀眾的眼神、狀態(tài)。如果觀眾反饋不好,就會擔(dān)心是不是自己表現(xiàn)得不好,從而不受控制地緊張。
所以表演時(shí)將要關(guān)注點(diǎn)自始至終放在自己身上,從登臺表演開始,要一直關(guān)注自己的發(fā)音是否準(zhǔn)確,動作是否得當(dāng),直到表演結(jié)束。表演時(shí),要時(shí)刻提醒自己,將關(guān)注點(diǎn)收回到自身,這樣就會規(guī)避不必要的緊張,從而形成一個(gè)良性循環(huán)。
3.不過于追求完美,不怕出錯(cuò)
音樂劇演出需要每個(gè)演員同心協(xié)力,共同呈現(xiàn)一場完整且精彩的表演,而不是一場完美無瑕的獨(dú)角戲。所以演員們切記不要過于追求完美,偶遇突發(fā)的小狀況也不要太緊張,堅(jiān)持表演下去,保證演出順利進(jìn)行才最重要。
每一場演出都是無法復(fù)刻的,觀眾最期待的是演員們獨(dú)一無二的表演,哪怕是偶發(fā)的小情況,只要處理得當(dāng),也是值得觀眾反復(fù)回味的。
4.配合老師做好上臺前的準(zhǔn)備工作
演出前老師會引導(dǎo)同學(xué)們做好上臺前的準(zhǔn)備工作,提前化好妝,穿好演出服,試戴耳麥等。也會提前到劇場彩排,讓營員們提前適應(yīng)舞臺,找到自己的舞臺站位,實(shí)地走走臺。
上臺前老師會帶著營員們做熱身運(yùn)動,壓腿,活動手腕腳腕等,避免突然上臺造成肌肉神經(jīng)緊張等不良反應(yīng)。配合老師做好上臺前的準(zhǔn)備工作,就會發(fā)現(xiàn)緊張感已經(jīng)消失大半。
市區(qū)總校:姑蘇區(qū)干將西路305號榮利大廈4F
新區(qū)龍湖校:高新區(qū)獅山路龍湖獅山天街B館2F
集訓(xùn)營營地:太湖五星級酒店
英國倫敦校:SPACES,77 Fulham Palace Road,W6 8AF,London
湖東久光校:工業(yè)園區(qū)旺墩路268號久光百貨3樓綠區(qū)
湖西尼盛校:工業(yè)園區(qū)蘇州大道西205號尼盛尚品匯3F
張家港曼巴特校:張家港曼巴特寫字樓15F
山東濟(jì)寧愛琴海校:山東省濟(jì)寧市高新區(qū)崇文大道愛琴海購物中心2層
張家港中聯(lián)校:張家港沙州西路中聯(lián)粵海酒店2F
常熟萬達(dá)校:常熟珠海路萬達(dá)廣場3F
星輝辦公中心:姑蘇區(qū)絡(luò)香路2號星輝1976產(chǎn)業(yè)園3號樓3F
報(bào)名熱線:400-858-6699

北雅官方客服

北雅官方公眾號