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“腰間的贅肉咔咔掉，人魚(yú)線馬甲線我想要！”

今天你劉畊宏了沒(méi)？

這個(gè)超級(jí)魔性的口號(hào)更是激起來(lái)了

大家對(duì)健身的熱情

畢竟夏天要到了

讓我們一起來(lái)看看這些

你不知道的健身英語(yǔ)吧～

01

Liu Geng hong's home workout live streams

Liu Genghong He is super fit.

他很健美。

Buf fand m scular 健壯、肌肉發(fā)達(dá) 

His home workout live streams with his wife went viral.

他的居家健身直播火爆全網(wǎng)。

注：live streams 現(xiàn)場(chǎng)直播

02

Goal of Fitness

To become healthy 為了健康 

To get fit / to shape your body 保持體態(tài)

To gain / lose weight  增肥 / 減肥

To build muscle 塑身

03

Ways of exercises

Jumping jacks 開(kāi)合跳 

High knees running 高抬腿

Push-ups 俯臥撐 

Crunches 仰臥起坐 

Shuttlecock workout 毽子操

Catchy vs. brainwash 洗腦

Lots of repetition 多重復(fù)

Many reps 很多組 

Accessible and fun 好上手、有趣

04

洗腦的健身指令 

Keep up with the pace 跟上腳步、跟上速度 

Legs up, chest out, belly in  抬腿、挺胸、收腹 

Back straight  腰挺直 

Adjust your breathing 調(diào)整呼吸

Conversation 對(duì)話

對(duì)話一：

A: You look terrific and in good  shape.

你看上去真棒，體型很好。 

B: Thank you.

A: How do you keep fit? 

你是怎么健身的？

B: I do shuttlecock workout  everyday with Liu Genghong. 

我每天都和劉耕宏跳毽子操。

對(duì)話二：

A: I need to do i t too. I am ge t ting a li t tle tummy. 

我也需要跳了，我有點(diǎn)小肚子了。

B：le t ’s do i t then.

讓我們開(kāi)始吧。

問(wèn)答環(huán)節(jié)

根據(jù)本節(jié)課內(nèi)容，下面的哪個(gè)是收腹的意思？ 

A. Legs up

B. Chest out

C. Belly in

本期的微課堂到此結(jié)束咯

你會(huì)了嗎？

下期見(jiàn)哦~