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無論是幾歲的孩子，大多數(shù)爸媽都要面對一個很頭疼的問題——孩子磨蹭。這一點戳中了很多中國父母最深的痛點。

小孩子沒有時間觀念，從起床穿衣就開始磨蹭；大孩子們更別提，寫作業(yè)從沒有痛快過，永遠都是拖拖拉拉。完不成任務的焦慮、家長的說教指責，會讓孩子產生強烈的自責情緒和負罪感，進而陷入“我覺得我做不到”的惡性循環(huán)。孩子拖拉怎么辦？下面我們分享一些簡單、易做的方法，來幫助孩子建立時間管理的習慣，一起來看~

1. 培養(yǎng)孩子的時間意識

讓孩子感受時間

孩子年紀越小，對時間的概念也越薄弱。所以讓年幼的孩子有意識地去感受時間，計算時間，是培養(yǎng)時間觀念的前提。

給孩子買一個喜歡的手表和房間里的鐘，給生活加上時間屬性，比如：“七點半到了，我們該出門啦”，“秒針再轉三圈，媽媽就能做完飯”。甚至可以把“三分鐘刷牙”“五分鐘給自己穿好衣服”變成你們的親子小游戲。

如果孩子已經(jīng)有了明確的時間概念，就可以請他們幫忙來“估算時間”。比如讓孩子估算家里到學校需要多少時間，什么時間該出門上學等。從這些生活中小事讓孩子學會“把握時間”，并從中獲得成就感，進而正面地激勵他們養(yǎng)成良好的時間觀念。

做—個有明確時間觀念的家長

家長是孩子最好的榜樣。如果你自己在平時就不大能有效地安排時間，或是每天吃完飯就葛優(yōu)躺在沙發(fā)上看電視到睡覺，卻要求孩子六點半寫作業(yè)，七點半練琴，八點做英語聽力，在孩子眼里真的很難有信服力。

電影《穿普拉達的女王》的主角原型，美版“Vogue”主編AnnaWintour是時尚圈的“守時”標桿。她的女兒Bee Shaffer接受采訪時說，自己從母親身上繼承的最大特質就是“準時”，并表示“真的不懂為什么大家這么愛遲到。”

2. 列出孩子的“待做事項”

讓孩子了解“總共有這么多事要做”，學會判斷事情的重要性、優(yōu)先級。

孩子規(guī)劃不好自己的時間，常常是因為他們忘了“自己原來有那么多事要做”。所以規(guī)劃時間的第—步，是“把所有事情都列出來”。

3. 制定時間表

尊重孩子的想法

列出要做的事情之后，可以讓孩子從睡覺時間往前倒推，從“今天必須做”的事開始，按照事情的重要、緊急程度來安排自己的時間。

時間表盡可能引導孩子自己來想，家長適當提示他們忘記的事項。并且請注意，不要否決任何你覺得沒有意義、浪費時間的事。尊重孩子的想法，讓孩子從內心認可時間表，才有被執(zhí)行的可能。

然后是最重要的，和孩子一起給這些事情分類，并且讓孩子估算，做這些事要多長時間。

當孩子意識到除去必須做的事情，剩下的時間只有這么多的時候，他們自然能夠抓緊時間完成作業(yè)，從而留出更多時間去做自己想做的事。這也更容易讓孩子認可“不能無節(jié)制地做喜歡的事”。

時間表——制定小建議

① 覺得不合理的地方，先克制住自己的指導欲，問問孩子“為什么要這么安排呢?”這會是了解孩子極佳契機。

② 孩子沒考慮到的地方，可以用適當?shù)奶釂杹硖嵝眩热纾?/p>

“連著寫一個半小時作業(yè)會不會太累?你需要中間休息十分鐘嗎?“

③ 時間表最好不要把時間卡得太過細致，否則一旦孩子某件事情完不成，打亂了整體的“精密”節(jié)奏，挫敗感會讓他想要推翻整個計劃。

時間表——執(zhí)行小建議

① 提前完成后，給孩子留出放松時間，讓他們覺得“快”是值得的

和孩子約定好：只要他們能夠保質保量地提前完成當天的任務，就可以自主地利用剩下的時間。

② 家長在孩子執(zhí)行時間表過程中應該是“提示者”“鼓勵者”而非“監(jiān)管者”。要相信孩子能做到，而不是“你必須做到"。

③ 允許“糟糕的結果”發(fā)生，不要幫孩子“善后”，讓孩子學會對自己負責，并承擔相應的后果。及時梳理時間表的完成情況，引導孩子想辦法解決沒做到的部分，鼓勵贊揚孩子已完成的部分。

在“找出問題，解決問題”的過程中，孩子能學會根據(jù)實際情況，判斷自己的決定是否正確。而你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，孩子想辦法的能力，遠遠高于你的預期。

本次的分享主要還是給家長提供一個方法的大致框架，具體到每個孩子，肯定會遇到不同的問題。但有兩點是建議爸爸媽媽們始終堅持的：尊重孩子的想法和解決問題的能力，多傾聽。耐心陪伴他們學會自己應對生活的挑戰(zhàn)，找出最適合自己的步調。